OVERNIGHT OATS

 

Ihr braucht:

35 g Haferflocken

240 ml (ungesüßte) Mandelmilch

1 tbsp Chiasamen

1 tsp gemahlene Leinsamen

1 tbsp Kokosnussflocken

2 tbsp fein gehackte Haselnüsse
1 Banane (in Scheiben)

2 tbsp Ahornsyrup
Prise Zimt

Zuerst alle trockenen Zutaten zusammen in ein 16oz Mason Jar (bzw. ein Einmachglas) geben und mischen. Anschließend die Mandelmilch und die Bananen dazugeben und den Ahornsyrup drübergießen. Den Deckel gut verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen könnt ihr das Ganze nochmal nachsüßen und mit beispielsweise Nüssen ganieren, ich habe Bananen und Mandeln genommen.
Guten Appetit! ♥

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Wie ihr merkt ist es nicht der erste Sonntag im Monat, dafür allerdings der zweite, habs letzte Woche leider nicht mehr

geschafft den Post fertigzustellen, aber wenigstens hab ich endlcih mal was umgesetzt, was ich mir vorgenommen hatte:)